Les chaussures de marche doivent être légèrement plus grandes que les chaussures ordinaires, principalement pour tenir compte du gonflement naturel du pied lors d'une activité prolongée.Ce gonflement, qui peut augmenter le volume du pied d'une pointure complète, est dû à l'augmentation du flux sanguin, à la chaleur et aux chocs répétés.Des chaussures mal adaptées peuvent entraîner des douleurs telles que des ampoules, des ongles d'orteil noirs et une restriction de la circulation.Des chaussures d'extérieur chaussures d'extérieur permettent également de porter des chaussettes plus épaisses, d'écarter les orteils et de bouger le pied, ce qui améliore le confort et prévient les blessures sur les longues distances.
Explication des points clés :
-
Gonflement du pied pendant l'activité
-
Les pieds se dilatent en raison de :
- l'augmentation de la circulation sanguine :L'exercice dilate les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le volume des pieds.
- Chaleur et friction :La chaleur assouplit les tissus, provoquant un léger étalement.
- Forces d'impact :Les pas répétitifs compriment et étirent les ligaments.
- Un supplément de taille (généralement ½ à 1 taille au-dessus) permet d'éviter la constriction.
-
Les pieds se dilatent en raison de :
-
Prévention des blessures
-
Les chaussures trop serrées provoquent :
- Ampoules :Friction des orteils à l'étroit ou frottement du talon.
- Ongles noirs :Les orteils se heurtent à l'avant lors des marches en descente.
- Oignons/épines :Pression sur des articulations mal alignées.
- L'espace supplémentaire réduit ces risques en minimisant les points de contact.
-
Les chaussures trop serrées provoquent :
-
Besoins en matière de conception fonctionnelle
- Chaussettes plus épaisses :Les chaussettes de randonnée ou les chaussettes absorbant l'humidité ont besoin d'espace.
- Écartement des orteils :Le mouvement naturel du pied stabilise les foulées ; les orteils à l'étroit affaiblissent l'équilibre.
- Adaptation au terrain :Les pistes irrégulières déplacent légèrement les pieds ; l'espace permet les micro-mouvements.
-
Confort à long terme
- Les gonflements s'accumulent au fil des heures ; un ajustement serré devient douloureux à la mi-journée.
- Les chaussures chaussures d'extérieur à tige souple s'adaptent mieux que les chaussures rigides de tous les jours.
-
Conseils d'ajustement
- Mesurer les pieds à la fin fin de journée (lorsqu'ils sont les plus grands).
- Laisser largeur du pouce (~1 cm) entre l'orteil le plus long et le bout de la chaussure.
- Testez les chaussures avec des chaussettes spécifiques à l'activité et simuler des inclinaisons (par exemple, incliner les orteils vers l'avant).
En donnant la priorité à l'ajustement dynamique plutôt qu'à l'ajustement statique, les marcheurs optimisent le confort et les performances, ce qui prouve que parfois, plus c'est grand, mieux c'est.
Tableau récapitulatif :
| Raison principale | Explication | Bénéfice |
|---|---|---|
| Gonflement des pieds | Les pieds se dilatent sous l'effet de la circulation sanguine, de la chaleur et des chocs pendant l'activité. | Prévient la constriction et l'inconfort. |
| Prévention des blessures | L'espace supplémentaire réduit les ampoules, les ongles noirs et la pression sur les articulations. | Minimise le frottement et les blessures liées à la pression. |
| Conception fonctionnelle | S'adapte aux chaussettes plus épaisses, à l'évasement des orteils et à l'adaptation au terrain. | Améliore la stabilité et l'adaptabilité sur les surfaces irrégulières. |
| Confort de longue durée | Les gonflements s'accumulent avec le temps ; les chaussures étroites deviennent douloureuses. | Assure un confort tout au long de la journée lors de marches prolongées. |
| Conseils d'ajustement | Mesurer les pieds à la fin de la journée, laisser un espace de la largeur du pouce, tester avec des chaussettes d'activité. | Garantit un ajustement dynamique pour une performance optimale. |
Prêt à trouver les chaussures de marche parfaites pour vos besoins ? En tant que fabricant leader, 3515 est spécialisée dans les chaussures de haute performance conçues pour le confort, la durabilité et la prévention des blessures.Que vous soyez un distributeur, un propriétaire de marque ou un acheteur en gros, notre vaste gamme de chaussures d'extérieur garantit un ajustement parfait pour chaque aventure. Contactez nous dès aujourd'hui pour discuter de vos besoins et découvrir comment nous pouvons répondre à vos besoins en matière de chaussures !
